Зал аэробики

В зале проводятся занятия: Шейпинг, круговая, пилатес, йога, танец живота, strip dance.

 

АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ

Шейп - силовая тренировка в аэробном (жиросжигающем) режиме средней интенсивности, на все основные «проблемные» зоны, с акцентом на детальную проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Большая часть упражнений выполняется в горизонтальном положении, что делает эту тренировку безопасной для людей с варикозным расширением вен.

Круговая - аэробно силовая программа, направленная на укрепление всех мышц человеческого тела. Темп средне- высокий.

 

ПРОГРАММЫ  MIND & BODY

PILATES - занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в спине, улучшение межмышечной координации и контроля над телом. Занятие для всех уровней подготовленности.

ЙОГА – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию.

 

ДЕТСКИЕ ТАНЦЫ (5-9 лет)

Детский танцевальный класс, направлений на формирование правильной осанки, развитие гибкости, растяжки, выполнение двигательных действий под музыку. На занятиях танцами у ребенка развивается пластика тела, чувство ритма, грация.

Современный профессиональный танец живота – это, прежде всего, шоу, сценическое искусство. Здесь, как и в любой профессии, существует собственная терминология, классификация движений и стилей. Для неискушенного же зрителя это просто завораживающее зрелище.

 


Вы устали? Засиделись дома или на работе? Состояние вашей фигуры перестало вас удовлетворять? Положение безнадёжно?  Просто потратьте немного времени на себя!!!